体育养生概念范文

夜上海论坛前言：我们精心挑选了数篇优质体育养生概念文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

关键词：体育教育；终身体育；改革

随着高校体育教育改革的不断深化，终身体育教育思想正逐渐被广大体育教育工作者所接受，并被广泛应用和实践。这一观点正从根本上剔除传统体育教育的“短期行为”和“应试教育”的弊端，成为各高校体育教育改革的向导。

1 现代高校体育教育思想

夜上海论坛 “终身教育”思想是上个世纪60年代由西方教育界提出的，那时就意识到教育是人一生都不可缺少的。20世纪70年代这种教育思想被引入体育教育领域形成终身体育观。20世纪80年代以来，终身体育思想在我国得到了逐步的传播。进入20世纪90年代以后，随着《全民健身计划纲要》的贯彻实施，终身体育思想在我国学校体育界，进一步受到重视，学校体育要为学生“终身体育奠定基础”，得到普遍的认同，并作为体育课程的教学目标之一，写进了体育教学大纲。终身体育思想强调对学生体育意识、兴趣、习惯和能力的培养，要把学生塑造成为终身体育者。它着眼于打基础，着眼于未来，着眼于学生身体的持续发展，因而与素质教育的思想相一致。而以往的体育教育观念则相对滞后，竞技体育观、阶段体育观、体质教育观当时还比较盛行；体育课程内容不适应学生的身心发展特征和需要，远离学生的生活经验，忽视学生学习兴趣和体育能力的培养，与终身体育脱节。这种体育教育重视的只是教育的“短期行为”，而对学生步入社会后如何更好地参与体育、享用体育却考虑甚少，已不适应时代与教育发展的要求。而用终身体育观审视高校体育，使高校体育从一般只强调学生在校学习期间的阶段效益提升为追求以阶段效益为基础的长期效益，对学生的培养将更注重健全的人格、扎实的技能、适应社会的能力与体育意识、体育兴趣、体育能力和体育习惯这一主要方向。因此，高校体育教育强调以终身体育作为主导思想；树立“终身体育”教学理念；加强高校体育文化建设，以培养学生终身体育观念，使学生就业后，仍然能自觉地进行科学的身体锻炼与健康的身体娱乐。这是我们进行体育教育改革的基本思路。

2 高校体育教育改革与学生终身体育观念的培养

终身体育强调的是体育在人的一生中的重要性和进行体育活动的必要性，体育活动贯穿于人的整个生命过程。所以我们在生命的各个时期都应将体育作为生活内容来安排，充分享受体育给我们带来的快乐和趣味。

夜上海论坛 高校体育教育是学生接受学校体育教育的最后阶段，恰在这个时期，学生的生长发育正趋于成熟，心理个性品质发展正处于关键时期。因此，体育教育的终身体育内涵，就应体现在不仅教授学生一般体育锻炼的知识和技能，还要通过教育使学生明确什么是健康、文明的生活方式和如何建立健康的生活方式，培养学生终身体育意识、体育习惯，树立正确的体育价值观念。高校体育教育改革如何顺应学生的个性需求来进行教学，将直接关系到学生体育锻炼意识及终身体育观念的培养。

夜上海论坛 3 高校体育教育改革的思路

夜上海论坛 3.1 将终身体育作为高校体育教育的主导思想

人们追求健康长寿、改善生活方式、提高生活质量的主体需要是终身体育产生和发展的主要原因。终身体育思想是统领学校体育其他指导思想的最佳选择；以终身体育思想作为高校体育教育改革与发展的主导思想，这是学校体育观念演变的必然，也是推进学校体育改革和全民健身的现实需要。高校体育要开拓崭新的局面，必须坚持终身体育的主导思想。

夜上海论坛 改革和发展我国高校体育要以终身体育思想为指导，促使我国体育朝经常化、生活化、终身化方向发展，不断提高人们体质和健康水平。高校体育为了适应现代社会发展对人才培养的需求，必须以终身体育思想为主导思想，立足于将高校体育的近期效应和长远效应相结合，注重培养学生的体育兴趣、意识、习惯和能力，这是推动高校体育与终身体育接轨，培养身心健康、有良好体育习惯和能力的高素质人才的发展方向，也是对高校体育改革、发展与推进全民健身具有十分积极、深远意义的重大举措。因此，高校体育应尽快调整与社会发展相适宜的体育教学目标体系，明确高校体育教育目标不能停留在培养学生的三基（基本知识、基本技术、基本技能）之上，应纳入终身体育的目的与任务，创新和拓展体育教学的内容，增加必要的体育健身理论课教学（如：健康教育学、体育人文社会学、运动营养学等），教授学生科学的体育健身方法等，体现终身体育教育的内涵。

3.2 树立“终身体育”教学理念

夜上海论坛 高校体育教育要培养学生终身体育观念必须由“终身体育”教学出发，体育教师要根据学生的个人特点，培养学生的体育意识、体育兴趣、体育健身能力及体育习惯。

3.2.1 加强学生的体育意识

我国学生的体育意识普遍较弱，这与“精英制”、“考试制”的影响有密切的关系，因此，这种存在着对体育发展不健康的体育模式，应尽快加以纠正。欲培养学生的终身体育意识，拓展其体育知识，体育教学应从学生体育认知、体育情意、体育技能等范畴出发。认知方面――应教给学生人体生长发育的规律，让学生了解人体构造和功能，建立正确的健康观。情意方面――培养学生积极参与及勇于考试的精神，养成良好的体育运动习惯。技能方面――强调确立个人在体能及运动技术方面的目标，并了解个人在运动技能方面的长短处，对自己的身体及健康状况有预知感，且能制定相应的康复处方。

3.2.2 激发学生的体育兴趣

兴趣是学生学习体育知识，参加体育活动，发展体育能力的直接动力。在体育教学中，在体育教材的选择、技能手段的运用、教学活动的具体安排以及教学语言的运用上都要考虑趣味性的因素，营造轻松、活泼、欢乐的学习氛围，以激发学生参与体育活动的兴趣、情感和行为，使其在愉悦的学习与锻炼中体验体育乐趣，学会用体育锻炼身体，增强体质。因此，体育教师应多了解及分析学生对活动的喜好，于教学中多引入一些学生喜闻乐见的体育项目或体育活动（如：定向越野、趣味性游戏等），让学生多体会体育活动的趣味性和成功的乐趣。研究指出，学生如果在学习中有过获得愉悦和成功的运动体验，即使毕业以后也能根据所处不同年龄阶段的身心特点与健康状况，根据工作性质与职业特点选择或重新学习体育锻炼的内容，独立从事科学锻炼，以满足个体身心健康的需要。

3.2.3 强化学生的体育健身能力

夜上海论坛 近年来，我国部分学生因营养过高及运动不足等原因，致使肥胖症及心血管病的个案递增，且趋向年轻化。高校体育教育者理应正视这一问题。加强学生健康体能的锻炼已刻不容缓。自20世纪60、70年代以来，各国体育界越来越深刻地认识到：经常参加体育活动不仅可以提高心肺耐力、肌肉耐力、关节柔软度等体能，更重要的是可以降低肥胖病、心血管病、糖尿病等患病危险。因此，学生心肺耐力、肌肉耐力、关节柔软度等体能训练，必须作为体育课的必要环节。而且在体育教学中，教师应该将健身运动处方方面的知识纳入教学，让学生学会独立制定健身运动处方，以便结合实际锻炼实践。并鼓励学生运用多种基本运动技能和健身方法作课余自我锻炼，以培养完善其独立进行体育健身的能力。

夜上海论坛 3.2.4 培育学生的体育习惯

体育教学中，体育教师培育学生的体育习惯，其最大的挑战莫过于学生的个性之差异。因此在现存的教育资源下，要给予学生足够的学习机会和活动时间，以培育学生的体育习惯，单靠高校体育课未必足够。高校体育教师应善用其他校外资源及教学策略，科学地安排练习内容，合理调节练习密度和练习节奏，充分利用布局合理的场地、器材，给学生提供“乐学”平台。同时，体育教学内容的呈现要利用学生的生活经验，密切与现实生活、时代的联系和发展，适应学生的学力、学段和心理水平，以充分调动学生整个个性的内在力量，激发、促进学生的整个生活都能在不同程度上成为体育教学的延续和拓展。使体育成为学生生活的一部分，以求得学生终身体育习惯的生成。

3.3 营造浓厚的高校体育文化氛围

营造浓厚的高校体育文化氛围，首先，要加大高校体育工作中的宣传力度，应利用校报、校广播及相关的健康与体育活动海报等阵地，全面宣传体育在素质教育中的地位和强健体魄的重要性，以培养学生终身体育意识。其次，高校领导必须确认体育与健康的关系，并关注学生在繁重学科压力下，仍然能获得适当的身体教育，让学生真正获得身心的全面发展。再次，学校要为学生建立体育生活化和体育终身化的目标，积极创设一种全民体育的气氛，以之潜移默化，引发学生体育学习志趣，增强体育活动的辐射力。最后，学校应有系统地为学生进行体能测试，定期对家长发报有关学生的体能状况，让家长和学生均能认识基本体能状况与健康的关系，身体教育再不能只局限于既定的体育课中发展，学生在课余亦应以培养运动习惯为己任。通过以上形式，形成浓厚的高校体育文化氛围，良好的高校体育文化可使学生在精神“自由”的状态中去感受体育的美，“美的东西，总会唤起人的审美情感和愉快的情绪”，这样，学生很容易用一种审美的心态对待体育，在欣赏美的同时能够主动地积极投入到学习活动中去。而且学生置身于这样的高校体育文化氛围，可使其在更多参与中提高自身体育素质，增强自身体质，更重要的是可激发学生体育学习意识，建立终身体育观。

4 结语

在高校体育教育改革中，笔者强调以终身体育作为高校体育教育的主导思想；树立“终身体育”教学理念；加强高校体育文化建设，以培养学生终身体育观念。然而，学生从事体育运动的意识、兴趣、习惯和能力的培养，不能游离于体育运动实践孤立地去进行；而应强调，在发展学生身体，增强学生体质的实践过程中去培养其从事体育运动的意识、兴趣、习惯和能力，并把两者有机地结合起来。这种结合有利于学生终身体育观念的养成。

参考文献

［1］杨文轩.体育原理［M］.北京:高等教育出版社，2004，（4）.

［2］赖天德.学校体育改革热点探究［M］.北京:北京体育大学出版社，2003，（1）.

夜上海论坛 ［3］曲宗湖.现代社会与学校体育［M］.北京:人民体育出版社，2002，（3）.

第2篇

夜上海论坛 一、重视概念的归纳、概括过程有利于学生理解数学概念。数学概念比较抽象，学生难以理解和掌握，对于学生这样或那样的理解从外表是看不出来的，只有学生把内化的东西用外化的语言表达出来，教师才能知道学生是怎么理解的，从中发现学生理解的偏差和认识的不足；学生才能从别人的表述中发现自己理解的偏差，才能从别人身上汲取营养；教师才能根据学生的表述情况采取有效的方法加以启发、引导、点拨，帮助学生巩固正确的理解、纠正错误的理解、填补空白的理解，使学生经历由表及里、去伪存真的思维过程。这样就能使学生正确地把握数学概念的本质，就能有效地促进学生正确地理解和掌握数学概念。

二、重视概念的归纳、概括过程有利于学生语言表达能力的培养。

概念教学是培养学生数学语言表达能力的有效的内容，在数学教学中必须对学生的语言进行规范、严格的训练。要求学生用语言归纳、概括出数学概念的意义，就是唤醒和调动学生的数学语言系统对数学现象进行描述，并对所作出的叙述进行不断修正、补充和优化的过程。学生经常经历这样的学习过程，就可以不断训练、规范学生的数学语言，有利于学生语言表达能力的提高，最终使学生储备更多的数学语言，为学生进一步学习数学奠定良好的基础。

第3篇

一、改变传统教学观念，努力探索新的阅读型课堂教学思路

英语教材每单元除精读外，都配有阅读材料。不管是精读课文，还是阅读课文，都是对学生进行阅读训练的好材料。因此，课堂教学无疑是对学生进行阅读能力培养的一个主渠道。鉴于教材的主要目的是培养学生的阅读能力，以及新形势下对育人规格新要求的适应，课堂教学，尤其是阅读课的教学模式已不能停留在传统的模式上。传统的模式一般是：教生词——学生预读课文——翻译课文——教师详尽分析课文中的句型或语法现象——领读、齐读课文——做练习。很显然，要有效地达到教学目的和增减目标是不能再照搬这种模式了。在教学中，我们一般采取下列步骤：

（1）做阅读准备。教师向学生介绍文章的背景、故事梗概或其它相关信息，提供几个线索性的问题，帮助学生树立学习的目标。

（2）进行阅读训练。让学生在规定的时间内完成阅读任务，主要分两步：第一步，快速阅读，也叫泛读，掌握文章大意，并回答老师提出的问题；第二步，仔细阅读，也叫精读，要求学生自查词典，弄清词义，了解文章细节，划出疑难句子。

夜上海论坛 （3）检查阅读效果。可采用以下一些方法：通过回答问题，了解学生理解文章中描述细节的程度；通过让学生做判断句子正误的练习，了解其读后的推理能力；通过让学生概括文章大意或口头复述主要情节，了解学生深层理解能力、记忆能力和语言概括应用能力。

夜上海论坛 （4）解释阅读疑难。教师可向学生解释本课学习的重点语法内容，课文中未作注释的长句、难句与有关的文化背景、交际习惯、人文心理等内容。在解释疑难的过程中，必须有目的、有针对性。同时，为了避免母语的干扰，必须尽量使用英语，注意少作理性的归纳，多举实例；少作深层次的分析，学生弄懂句义即可；严格控制讲解时间，切记东拉西扯，一泄千里。

（5）布置作业。课后作业可分口头与笔头两种，口头如朗读课文或复述课文的一部分，笔头如改、缩、仿写某段文字。但无论采取何种形式，都必须坚持“精、易、活、趣”的原则。

二、立体型教学模式有助于培养学生阅读能力

夜上海论坛 课堂教学是培养学生阅读能力的主要途径，但并非唯一途径。要培养学生阅读能力，光靠课堂45分钟是远远不够的，教师必须利用一切可能的途径，建立起有效的立体教学网络。所谓立体型教学网络就是把课前、课堂、课后教师的教与学生的学有机地结合、穿插，形成严密有效的教学机制。我们的做法是除改进课堂教学的模式外，还要做好以下工作。

夜上海论坛 1. 在课前进行导学。即教师指导学生如何有目的、有计划地进行预习工作，尤其是如何进行预习性阅读。教师应提出具体要求，列出预习提纲，提出问题，让学生明确通过自学需要解决哪些问题，怎样为课堂学习作准备。

2. 在课后，教师要引导学生认真做好复习、巩固并及时检查学生掌握情况，认真评改作业，定期打印与教材同等水平或稍高于教材水平的阅读练习，加强课外阅读的训练。

夜上海论坛 3. 开展相关的课外活动，如会话表演、朗读、朗诵比赛、阅读竞赛等，须在实际操作中培养学生的阅读能力。

4. 建立起良好的教学双边关系。教学活动是一种师生共同参与的双边活动。教师在发挥主导作用的同时，要以学生为主体，发挥其主动性。

一方面，教师要向学生提供尽可能多的阅读训练机会；另一方面，要不断听取学生的意见、要求和建议，及时解决学生学习上的问题，改进教学，最终达到教与学的共同进步。

三、引导学生形成良好的阅读习惯，掌握有效的阅读方法

夜上海论坛 一般来说，要求学生做到以下几点：（1）养成模仿规范语言的习惯；（2）养成正确使用工具书的习惯；（3）养成朗读、背诵的习惯；（4）养成课外阅读的习惯；（5）养成勤于思考的习惯。

当然，要提高阅读能力，只形成良好的阅读习惯还不够，关键还在于让学生掌握有效的阅读方法。形成正确的阅读方法的途径有如下几个：

夜上海论坛 1. 教师正确教法的影响。由于学生学习英语的时间不长，加上母语的干扰和影响，他们的学习方法在很大程度上受教师教法的影响，教师怎么教，学生就怎么学。

夜上海论坛 2. 源于课堂教学。教师在组织阅读课教学，处理教材时，要注意渗透对其方法的培养。例如，教学中“用英语讲授英语”就向学生提出了严格的学法要求，即要学会用英语理解语句、课文，用英语归纳复习方法。如果基础不太好的学生，则鼓励他们先用汉语帮助解决英语上的问题。

3. 教师要教给学生正确的思维方法。阅读仅停留在让学生获得知识上是不够的，必须了解学生获得知识的过程。思维方法对头，学习才能对头，所以阅读方法指导的本质是教给学生正确的思维方法。

夜上海论坛 除了以上三个途径外，教师还必须有意识地教给学生一些阅读的技巧与方法。如怎样运用SQ3R法（即Survey， Question， Reading， Recittion， Revision），如何进行查阅式阅读、略读、细读、评价性阅读，以及培养学生利用构词法知识及上下文推测词义、词性，寻找主题句，判断文章大意等技巧。

夜上海论坛 四、培养并增强学生阅读理解的独立意识

即独立阅读，独立理解，独立思维，独立答题。在平时讲解有关阅读理解的题目时，可让学生事先猜测它们的意思，鼓励他们大胆翻译，只要意思正确，翻译形式可以不拘一格。并且，学生一旦出现错误，不要急于纠正，要等学生译完后，再请别的学生将错误的地方找出来。这样，既不会挫伤学生的积极性，又培养了其阅读理解的能力，增强了这方面的独立意识。

五、全方位、多侧面地培养英语语言阅读能力

在教学中，教师要注意进行以阅读能力训练为主的多方面的综合训练。在课堂上，运用多种教学手段和方法，调动学生各种感官参与活动与训练；在课余开展诸如听说课、英文写作、英文打字等多种形式的第二课堂活动，训练学生多方面的技能，从另一个侧面促进学生阅读能力的提高。

六、抓两头，促中间，努力提高学生的整体阅读能力