教师职业决策范文

夜上海论坛前言：我们精心挑选了数篇优质教师职业决策文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

关键词：中年教师；职业倦怠；管理思路；解决策略

中年是人生的一个时期，在我国一般指35～59岁这个年龄阶段。中年人是社会发展的中坚力量，是各部门、各行业的主力，是生理与心理趋于稳定成熟的时期。中年教师是学校发展的中坚力量，是学校承上启下的有力链接，但由于生理、心理发展的阶段特点及社会发展的现实问题，中年教师在职业发展中也存在一些问题，如遇到发展的高原期，职业倦怠，生理、心理疾病等，这些问题不同程度上影响了中年教师的再成长。本文结合自身工作经验和查阅相关文献资料，就中年教师职业夜上海论坛倦怠问题进行探讨，旨在从中找出解决的策略，以利于学校更好、更快地发展。

夜上海论坛 一、中年教师职业倦怠的成因分析

中年教师由于其生理、心理特点和社会、学校以及家庭的期许等原因，造成其更容易产生职业倦怠心理。具体表现如下：

1.找不到工作的乐趣

夜上海论坛 中年教师在事业上，经过多年的成长，大多取得了一定的成绩，在事业上达到了一定的高度，但之后却很难再发展，渐渐地形成了“高原现象”。中年教师随之也慢慢地失去了提升和发展自己的方向，面对年复一年，日复一日的教学工作，开始失去乐趣，开始找不到乐趣，以至慢慢产生职业倦怠。

2.找不到发展的方向

中年教师是学校发展的中坚力量，也是社会、家庭关系的主角，他们在发展过程中容易出现自身价值与实现不相符的现状。与社会上大多数中年人一样，教师在事业上也都有一个明确的目标，希望通过自身的不懈努力和奋斗，最终实现。可是在现实过程中，由于各种主观、客观因素的影响，人已到中年可目标却不能得以实现，甚至失败，如培养出金牌运动员、成为名师、成为学校管理者等，这些理想与实现之间的差距，在没有得到很好的调整和平复的情况下，就容易造成职业的倦怠。

3.生理、心理及环境的压力

中年教师与其他阶段的教师相比，在身体上与心理上承受的压力相对较大，一方面在精力上、体力上，中年教师已不能如青年教师一样奋力前进，另一方面中年教师在家庭、社会上也要承受许多压力和责任，如子女的教育问题、家庭生活问题、社会关系处理问题等；此外，人到中年，疾病的困扰也随之而来，这从很大程度上影响了中年人的工作及心理。各种压力之下，中年教师更容易失去工作的乐趣、失去奋斗的动力和再成长的目标。

二、中年教师职业倦怠问题的解决策略

解决中年老师职业倦怠问题的关键在于，从问题的成因入手，结合教师本身的职业特点，从学校管理的角度出发，有针对性、有目的、有计划地进行。

1.转变思路，明确定位，重新获得工作乐趣

学校在有效解决中年教师职业倦怠的问题上，首先要以“让教师重新找回工作的乐趣”为第一出发点进行。如何找回教师的工作乐趣呢？首先学校要加强对中年教师的思想引导，不断进行科学的激励与引导，让他们能明显感觉到学校对其能力与作用的重视程度。其次，加强中年教师的角度定位问题。中年教师在教学上已有一定的成就和高度，在学校教育工作中，应该引导鼓励他们从执行者过渡到指导者上来，学校同时要加强对指导者的激励机制，可将其列入学校考核制度中来，通过制度的形式来保证和提高中年教师的工作积极性。第三，要努力“走出去”，给中年教师不断学习、培训的机会，让他们在与外界的交流、讨论过程中，慢慢找到“突破高原现象”的办法，促进他们更大的发展与提升。

夜上海论坛 2.科学计划，有序培养，搭建理想平台

从学校的管理层面来讲，结合每个教师的特点，科学地、有计划地培养人才是学校不断发展、进步的有力保证。在解决中年教师职业倦怠问题上，学校要做到“早入手，早发现、早解决”。学校在教师成长过程中，首先要根据教师的特点来进行引导和培养，如朝名师方向发展还是朝管理者方面发展。在做好定位后，学校就要开始有序地、有计划地进行针对性培养，尽可能多地发挥学校这个大平台的力量帮助教师成长，力求以最大的帮助不断实现教师的自身价值，从而从源头上解决中年教师的职业倦怠问题。

3.协调管理，人性化服务，实现劳逸结合

中年教师有其自身发展必然会出现的问题，如生理、心理的变化等，这是必然现象。在学校的管理和解决策略上，这是不容置疑的现实问题，也是解决职业倦怠的重要出发点，学校应正视这个问题，并能群策群力加以解决。在管理上，学校可根据中年教师个人的实际情况，对其工作内容、工作量等做一定的调整，比如一定程度上减少课时量、科学地安排搭班教师，如中青搭配等，适当地调整工作，如进入学校班子参与管理等。

中年教师的职业倦怠是一个由多方因素形成的综合性问题，这也是现实存在的问题，学校应正视这个问题，不可避而不谈。在解决职业倦怠问题上，学校要以发展的眼光进行问题的解决，要善于找出产生问题的根源，要结合学校的实际，进行有建设性意义的内容与动作，有针对性、科学地进行引导和改进。在解决的策略中，要注意工作的方法、沟通的技巧、时间的投入，要注意因人而异、因势利导、区别对待，努力防患和解决中年教师职业倦怠问题。

参考文献：

第2篇

成人教育专职教师是指专门从事成人教育工作的教学人员。由于成人教育对象的特殊性，由普教教师去承担成人教育教学容易导致成教教学普教化，不利于因材施教。所以，配备专职教师从事成教教学已经成为成教发展的未来趋势。

2 职业倦怠感及在成人教育专职教师身上的可能表现

夜上海论坛 职业倦怠是由美国心理学家赫伯特.J.费登伯格在1974年首次提出的，意指“助人行业中的个体在面对过度工作需求产生的身体和情绪的极度疲劳状态”。①成教专职教师由于教学时间安排、教学对象及教学环境的特殊性，其职业倦怠也表现出其个性化。美国学者Maslach等人认为，教师职业倦怠的三维度是：情绪衰竭，表现为情绪情感极度疲劳、对工作缺乏热情与活力；去人性化，表现为对工作对象疏离和冷漠、缺乏耐心和爱心；低个人成就感，表现为职业效能感降低甚至丧失、对自我消极评价增长。②

就笔者调查发现，成人教育专职教师的职业倦怠感表现主要有以下几点：

（1）疲劳感。疲劳感是成人教育专职教师倦怠感存在的普遍现象，因为每天重复的劳动，课时强度大，加上上课时间刚好是大部分人的休闲时间，教师在教学时往往表现出疲惫感。

（2）烦躁易怒或者麻木。教师在从教过程中非常追求学生能接受和认同的那种成就感，所以在面对成教学员的不尊重和不配合时，有些教师往往烦躁易怒，花费不少时间来教训学生；亦或者有些老师觉得见怪不怪，麻木对待，只顾自己讲课，不关注学员的反应。

夜上海论坛 （3）工作热情消失。因得不到各方的关注，自我成就感缺失，晋升感觉无望，所以长此以往，教师往往会抱着“做一天和尚撞一天钟”的态度，工作热情减退或消失，不再热衷于教学创新，不利于教学改革和进步。

（4）出现焦虑、抑郁等症状。较为严重的，甚至会出现焦虑、抑郁症状，对生活、工作悲观绝望，对学生失去耐心、默然对待，心情灰暗，找不到发泄的出口。许多教师会对收入、职业前途表示出困惑和担忧。

夜上海论坛 3 成人教育专职教师职业倦怠感产生的原因

究其原因，成人教育专职教师产生职业倦怠感的原因可以从社会因素、学校因素及个人因素三个层面来剖析。

3.1 社会因素

夜上海论坛 （1）社会对成教教师的意识偏见。社会上一向对成教学员有偏见，认为他们就是花钱花时间混个文凭而已，理所当然的，也认为成教教师水平一般，不能跟普教教师相比。须不知，成教教师需要更多的教学耐心和技巧，需要花更多的心思去研究怎么教学。这样的意识偏见使得成教专职教师在社会交往中，存在交际障碍，也对成人教育事业失去信心和动力。

（2）社会生活的压力。对于30岁以下的教师来说，结婚、买房都需要大量的开支，由于事业刚刚起步，经济上往往不能一步到位，使得他们经济紧张，身心疲惫；而年龄稍微大一些的，又要承担养家糊口，教育子女的经济和心理双重压力，容易在工作遇到不适时产生倦怠。

3.2 学校因素

学校在管理过程中，对成人教育专职教师的教学任务、科研任务等做出了明确规定，并有相应的评价体系。在这些外力因素作用下，也会导致教师出现职业倦怠。

（1）教学任务重，晋升压力大。成人教育部门一向被认为是教学单位，主要是给学员提供教学服务以帮助学员获取学历学位或者通过某项资格考试或者掌握某项技能。所以，成人教育专职教师教学工作量大，教学任务重，本身就容易使教师产生疲惫感。另外，教师在被评价时，除了完成课时工作量外，还有职称晋升的压力，而目前对于教师晋职来说，并没有独立的一套针对成教教师的职称晋升的做法，于是使得成教专职教师还必须与普教教师同台竞争，在很多规定要求前处于劣势。

夜上海论坛 （2）劳动价值与劳动报酬不对等。劳动价值与劳动报酬的不对等也使得成教专职教师容易丧失工作热情。当教师付出的劳动产生的价值与得到的报酬不对等时，他们往往会消极对待，失落和不满。

（3）专业差异大。成人专职教师的专业不同，产生的职业倦怠感也不一样。一般来说，所学专业招生人数多的，教师心理感受较好，这一方面是因为课时费与学生人数挂钩，另一方面是因为学员多的专业在从教中更易于获得满足感和成就感。而所学专业招收学员较少的教师，则更易于对自己的专业不满，对自己的前途感到迷茫。

3.3 个人因素

除了外因，主要还是内因在起作用。成人教育专职教师职业倦怠感的产生，更多的还是个人在处理一些问题时思想和情绪上出现了偏差。

夜上海论坛 （1）工作与家庭的冲突。每个教师都存在多重身份，在学校，是教师；在家庭，是父母、子女等家庭成员。除了工作，教师也应该处理好家庭事务，给工作提供有力的保障。但是，成教专职教师上班时间的特殊性使得他们牺牲了许多宝贵的家庭时间，在面对家庭成员时愧疚，特别是家庭出现问题时强烈的自责，从而表现出对工作的不满。

（2）职业提升平台较少。晋升的要求需要教师不断地提升自身的技能，可是成教专职教师面临的进修机会很少，时间上也很难安排。

夜上海论坛 （3）重复劳动使得情绪衰竭。教学任务重，重复的劳动会使教师疲劳，丧失工作热情。而教学是项非常专业的服务，不可能像其他行业可以在重复劳动过度时轮岗。

夜上海论坛 （4）学生的不尊重及不参与。近年来，成人教育受到普教扩招的影响，招到的生源素质明显下降。许多学员对老师不够尊重，在学习过程中不配合不参与，也容易让教师觉得学员“朽木不可雕”，即使自己再怎么认真和努力都不会改变现状，从而易怒，或者麻木。

（5）接触学员复杂容易导致自我角色的否定。成人教育学员的身份非常复杂，有些学员在社会上有极高的成就和地位，或者有非常可观的经济收入，有些教师在比较中很容易产生一些消极情绪，认为对自己不公，有着学识却不能获得好的地位和丰厚的经济收入，从而自己内心否定自己，对自己所从事的职业不满，对自己当初的选择怀疑。

4 有效消除成人教育专职教师职业倦怠感的建议

针对以上表现及产生的原因，笔者认为，要消除成人教育专职教师的职业倦怠感，必须从社会、学校和个人各方面共同努力，做到预防、干预、缓解和消除。

夜上海论坛 （1）社会的关注。社会应该 高度关注成人教育专职教师的社会地位，改善教师的从业环境，保证教师队伍的稳定，提高教师的职业满意度。另外，相关方面能够提供支持，及时了解评测教师的心理健康状况并及时对问题进行疏导，在买房贷款方面，银行能出台一些政策提供更大的保障性支持。另外，相关部门应该考虑对成人教育专职教师的培养和考核是否应该单独设置合适的标准。

（2）在教学管理中体现对教师的人文关怀。学校管理在评价教师教学时，应必要了解教师所处的需求层次，从而从经济上给予奖励，或是提供适当的进修机会和专业技能交流机会，以满足教师各种不同层次的需求，消除教师教学中的焦虑感。对一线教师的评职、评优给予更多的倾斜性扶持；科研部门尽可能多地给其创造时间和条件在职进修；工会经常性创造条件让教师锻炼身体、愉悦心境和拓展人际关系；学生部门加强学员的学习观教育，引导他们正确认识给任课教师合理打分的意义，促进课堂和谐。③学校管理部门应加强教师心理健康教育，建立成人教育专职教师心理保健体系。

（3）鼓励教师根据学员特点，自行编著适合成教学员的教材。很多时候，教师倦怠感源于学生的不配合，成教学员在学习中，经常因为教材不合适，与教师教学之间关联度不高而跟不上学习进度，甚至产生反感情绪，从而对教师不满。反过来，教师也很无奈和受伤。建议任课教师根据学员特点、社会行业的需要和学时安排，自行编著出适合成教学员的通用教材，以便于组织面授学习和学员自学。

（4）对成教学员实行跟踪回访服务，增强教师从业的成就感。为了解决成教专职教师成就感的缺乏，建议建立学员长效跟踪回访机制，更好地掌握学员的进步和提升情况，增强教师从业的成就感。

夜上海论坛 （5）教师要正确认知自己并学会自我调节。成教专职教师应主动认清职业倦怠的危害，从自身找出问题的关键所在，根据自身的情况加以应对。正视自己的缺陷和优点，确定一个恰当的工作目标；加强学习意识，不断通过学习来更新自己的知识结构，充实内心；保持工作热情，善于在重复的教学工作中发现并关注工作的兴奋点；保持乐观的工作态度，及时肯定自己的进步，增强自我效能感；合理安排自己工作之余的时间，处理好工作与休闲的关系，培养各种兴趣爱好；学会放松，要经常进行心理健康的维护和疏导。④

注释

① Freudenberger HJ .Staff Burnout. Journal of Social Issues ，1974.30（1）：159-165.

夜上海论坛 ② Maslach C， Jackson S E. Maslach Burnout Inventory[M].Palo Alto： Cousulting Psychologists Press，1981.

第3篇

夜上海论坛 关键词：心理教师；职业倦怠；心智模式

作为心理健康教育的主力军和推动者，心理教师以其工作实践维护着学生的心理健康，塑造着学生的健全人格。然而，心理教师综合性的角色容易造成压力过载，心理咨询、教学和科研任务、学生活动、琐碎的公务等事务工作绩效的要求极易使心理教师陷入焦虑之中。另外，为了奋力争取在学校的明确身份和重要地位，心理教师努力探索、辛勤付出，但现实却无法让他们有成功的喜悦，学校各组织对心理教师角色仍然有着不一致的认识。在这种情况下，由于得不到学校各方有力、明确地支持，心理教师在心理健康教育工作中逐渐出现疲劳和烦躁，工作满意度降低，工作热情丧失，即产生职业倦怠。心理教师的职业倦怠影响着教师的身心健康，对学生的发展极为不利，也严重影响了心理健康教育工作的有效开展。

心智模式是人们内心深处看问题的心理图式，作为深藏于我们内心深处的假设，它影响着我们认识、思考问题的方式及采取的行动。心智模式起源于心理学，后在管理学领域得到进一步阐述。彼得・圣吉在《第五项修炼》中提出，为了发挥创造性，实现自身的自我超越，改善心智模式是核心。人无完人。对心理教师提倡不断察觉心智模式和现实之间的差距并自觉改善它，有利于心理教师克服职业倦怠，实现自身超越，有利于心理健康教育作为一种职业活动与学校的发展规划融为一体。

夜上海论坛 一、心理教师的职业倦怠及其偏差心智模式分析

职业倦怠是长期处于压力情景下个体因无法顺利应对压力而出现的一系列生理、心理综合症。心理教师的职业倦怠，是工作动机的改变，是身心交瘁的征候，是对工作感到厌倦和失去兴趣。在刚刚参与心理健康教育工作时，心理教师一般都会在个体心理咨询、团体心理辅导、心理健康教育课程与其他各项实践活动中跃跃欲试，一开始能全身心地热情投入。经历了长期的工作后，由于心理健康教育的头绪众多，教学和科研要投入时间和精力，其他辅导活动也需倾注大量的心血，致使心理教师容易产生疲劳感。仅从心理咨询来看，国内外许多实证研究表明，心理咨询师是工作耗竭的高发人群之一［1］。另外，在一些工作上即使付出了大量的时间和精力，却不一定能收获成效。例如，从事心理咨询，因短期未见成效就有可能遭到学生的质疑，心理教师容易产生挫败感，其后学生和其他教职员工的误解不断强化心理教师的挫败感，使得心理教师逐渐找不到工作的意义感和价值感，在职业发展上失去动力，最终发展成为职业倦怠。有调查研究证明，心理教师在个人成就感降低的维度上出现了严重的问题［2］。

心理教师产生职业倦怠，内隐的、不自觉的偏差心智模式影响是造成职业心态困境的重要因素。心理教师心智模式偏差主要表现为两方面：

1.盲目地追求一切辅导活动都能取得良好效果

心理教师一般都希望求助者有所改善，顺利地实现了预期的辅导目标。但是，实际的辅导过程中，很多心理教师在心理辅导中都会遭遇困境，发现辅导的技巧发挥效力不明显，难以使求助者有明显改善，进而对心理辅导理论产生怀疑，甚至对人是否可真正改善也会产生怀疑。心理辅导的高技术要求和高情感投入使得心理教师不易获得自我实现的满足，久而久之，心理教师就会逐渐丧失工作的热忱和兴趣。

夜上海论坛 2.不自觉地对照教师角色看待心理辅导者的工作付出与回报间的关系

心理教师有着教师和心理辅导者的双重角色。作为教师要保证教学科研工作顺利完成，同时肩负心理辅导者角色，还要在心理辅导中投入大量的情感、熟练的技能和复杂的智力活动。相较于教师，心理辅导者面对着学生多元化的心理辅导需求，需要他们在学习、情感、职业生涯发展等不同的咨询领域扮演好辅导者角色，这对心理教师的业务能力构成很高的要求，同时，心理教师的洞察力、感情移入能力、自知自控力等也是心理辅导不可或缺的心理条件。对比教师角色的工作付出和回报，心理教师的辅导活动是高期望、高强度、高责任的工作，而结果却往往可能是低回报、低创造、低发展的［3］。不自觉对比结果的极大反差容易使心理教师产生强烈的心理冲突，随之而来的沮丧、失意等负性情绪最终让心理教师出现职业倦怠。

夜上海论坛 二、克服心理教师职业倦怠需要改善心智模式

夜上海论坛 从现实情况来看，一个人的心智模式或多或少存在着问题，但是人心智上的问题并不是人人都能觉察到的。比如，有的心理教师因过强的个人责任感和完美主义作风，把来访者未发生改善不自觉地完全归因于自我，这一错误的心智模式不断损耗着心理教师的工作热情，而最终产生职业倦怠。改善心智模式对心理教师、心理健康教育发展是至关重要的。良好的心智模式是心理教师、心理健康教育发展的动力源。在当前心理健康教育处于探索发展的阶段，正确的心智模式能使心理教师适应心理健康教育曲折发展的历程，以正确心态面对心理健康教育发展中存在的困难以及采取合理的、主动的教育行动策略去探寻发展之路。

夜上海论坛 改善心智模式是指导心理教师学会不断检视自己心智模式的假设，学习如何描述隐性的心智模式，反思心智模式是如何影响自己怎样看待和采取什么样的行动策略来适应当前心理健康教育曲折发展的现状，通过检测心智模式发现思维盲点，并修正心智模式，促成树立与时俱进的职业目标来适应心理健康教育发展的需要。改善心理教师心智模式的措施有：

1.心理教师必须学会自我反思，检视自己的心智模式

夜上海论坛 只有自我剖析、了解了自己的真实想法和潜在意识，才能看清楚自己心智模式存在的问题。心理教师在加深自我认识的过程中抛开那些不符合心理健康教育发展需要的、不正确的思想观念，才能在教育实践中提高与超越自己。开展反思进行检视心智模式可以使用辨认“跳跃式推论”、练习“左手棋”等技术。例如，“左手棋”技巧具体的做法是在一张纸的右边，记下我们所说的话，而它的左边却记下我们心里想的或想说而未说出口的。这样往往会成功地将隐藏着的假设、前提摊出来，并展示出这些假设、前提如何影响我们行为的［4］。

夜上海论坛 2.心理教师需要与领导、同事、家长、学生多交流

夜上海论坛 通过交流让别人了解自己的心智模式，还需要以开放自我心态的方式积极沟通，多听取别人的意见，心平气和地审视自己不想看但别人看到的心智模式。

夜上海论坛 3.心理教师需要多参加心理健康教育培训和有关的组织学习活动，以此方式寻找共享心智模式

共享心智模式对团队绩效有促进作用，对提高团队的适应能力也很有帮助［5］。在组织学习中，创设尊重、共情的氛围是不可忽视的，这有助于心理教师消除隔阂，能与其他心理教师坦诚交流，一起找寻共同进步的途径。

4.心理教师要在实践中不断提升情商

夜上海论坛 从事心理健康教育的教师无疑需要较高的情商，因为这一职业的价值实现只有在融洽的人际关系中才能达成。心理教师提升情商首先需要正确评价自己的业务水平和工作能力，结合自己的性格、兴趣、习惯等个性特点，确认自己在心理健康教育中能胜任的工作角色，通过与其他心理教师协同配合，共同来推动学校心理健康教育工作。其次，在心理健康教育还不为学校各组织普遍熟悉的情况下，需要心理教师更多地对自身和他人的情绪具有较强的认识能力、管理能力、控制能力以及人际关系的处理能力，积极与其他组织和人员进行更多的信息交流，并通过心理健康教育机构内部不断地调整来适应学校及各有关职能部门、群体的发展要求变化，提高心理教师团队的综合实力。

夜上海论坛 最后，改善心理教师心智模式还需要主管部门和学校为心理教师明确工作职责与权限，制订完善的管理程序和规章制度，及时评估和反馈工作绩效，适时适当地为心理教师创造良好的工作环境，积极改善心理健康教育机构的条件，增强心理教师对自身职业角色的认同。

参考文献：

夜上海论坛 ［1］ 文美荣.高校心理咨询师要关注自身心理健康［J］.湖南师范大学教育科学学报，2010，（4）.

夜上海论坛 ［2］ 周琰.中小学心理健康教师职业倦怠的现状、成因与对策［J］.教育探索，2009，（11）.

夜上海论坛 ［3］ 赵崇莲，郑涌.高校专职心理教师职业倦怠与离职倾向的关系研究［J］.西南大学学报（社会科学版），2009，（4）.

［4］ 余长国.偏差发生在你我心底――谈“改善心智模式”修炼［J］.经济师，1998，（10）.