教师心理健康管理范文

夜上海论坛前言：我们精心挑选了数篇优质教师心理健康管理文章，供您阅读参考。期待这些文章能为您带来启发，助您在写作的道路上更上一层楼。

第1篇

一、目前教师心理健康状况分析

随着教育改革力度不断加大，教师承受的工作压力和生活压力也越来越大，致使教师队伍中出现心理不健康的现象日益增多。

夜上海论坛 从大量的调查结果看，当前教师心理健康状况令人堪忧。“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”中表明：超过80%的被调查教师反映压力较大；近30%被调查教师存在严重的工作倦怠；近90%存在一定的工作倦怠；近40%的被调查教师健康状况不佳；20%的被调查教师生理健康状况不佳；超过60%的被调查教师对工作不满意，部分教师甚至有跳槽意向。从新浪教育频道对中国教师工作满意度总体情况来看：低满意度教师达到64.4%；中满意度教师达到20.2%；高满意度教师达到15.4%。从新浪教育频道统计来看，不同类型学校教师职业压力与心理健康检出率排名中：小学、幼儿园占到78.9%；初中占到75.6%；高中占到72.9%；中专占到67.7%；本科、专科学校占到60%～80%。北京“芙蓉EQ教育与应用研究中心”主持的一项对农村中小学教师的心理健康状况的调查结果也令人忧虑：26%的教师有躯体化症状，其中4%的人症状严重；29%的教师有强迫症状，其中4%的症状严重；18%的教师人际关系敏感，其中2%的人症状严重；13%的教师有焦虑症状，2%的人症状严重；18%的教师有抑郁症状，15%的教师有敌对症状；15%的教师有偏执症状等。2000年4月初，国家中小学心理健康教育课题组“运用SCL―90心理量表对辽宁省14个地市、168所中学的2292名教师的抽样检测结果表明：51.23%的教师存在心理健康方面的问题，其中32.18%的教师存在轻度心理障碍，16.56%的教师存在中度心理障碍，2.49%的教师已构成心理疾病。尽管上述量化结论在研究领域尚存在一些争议，但这些十分接近的数据充分表明教师的心理健康问题是一个不容忽视的现实，问题的严峻性是毋庸置疑的。

二、教师心理健康的管理与促进

针对以上方面的调查情况来看，要有效管理与促进教师的心理健康，一方面要在教师自身的心理因素上下工夫，从内部提高教师抗压的心理素质；另一方面也要从外部减轻、转移直至消解可能给教师带来心理压力的因素。

夜上海论坛 （一）促进教师的个体认知发展

1.提高教师的认知水平，增强教师的心理压力承受力

正确的认知产生积极的情绪。在同一环境里，人们体验到的压力有积极和消极两个方面，若能从积极的角度看问题，易使人增强信心、振奋斗志，产生乐观等积极的情绪体验；若仅从消极角度看问题，就会产生诸多的不良情绪，造成苦闷。因此，教师积极调整、修正自己在现实生活中存在的一些模糊的认识或不切实际的观念，将有助于增强他们的耐压性，变心理压力为心理动力，变逆境为发展机遇。教育改革进程中，教师心理暂时出现的矛盾和困难以及工作、生活、家庭角色的冲突等外部刺激，应该以比较理智和宽容的心态去看待，坦然地去面对，以积极主动的行为去适应。另一方面，正确地认识自己，既能欣赏自己的优点，也能欣然地悦纳自己的不足。

夜上海论坛 2.给教师提供心理调节方法，把握自我情绪掌控能力

不良情绪是产生心理障碍的直接诱因。然而生活中不良情绪的产生却总是难免的，强行压抑不良情绪，不但不能从根本上解决问题，而且还会陷入更深的心理困境，带来更大的心理危害。为此，教师应该学会一些积极调节情绪的技术和方法，如合理宣泄法、理智法、转移法、幽默法、适度让步法、升华法、音乐法等，及时调整自己的情绪，达到心理的自我平衡。

3.营造积极的人际圈，释放压力承载量

教师因工作方式的相对独立，容易形成人际交往的有限性和自我封闭性，在面对压力和挫折情境时深感孤独失落和无助。因此，教师应自觉地培养自己的交往意识和积极坦率的社会交往方式，提高人际沟通技能，形成融洽的人际圈，使自己在遇到挫折和困难时能获得来自同事、朋友、亲属等强有力的社会支持，减轻或化解心理压力。

4.营造积极乐观的生活态度，形成良好的工作方式

夜上海论坛 首先，教师要在工作中逐渐形成一种积极乐观的生活和工作态度，这是教师心理健康的最基本也是最重要的条件。其次，教师应掌握时间管理技巧。进行任务分析和时间的组织和预算，将目标分成轻重缓急等层次，建立一张科学可行的时间表，避免陷入“瞎忙”状态，从而使工作、生活更有效率，减轻过重负荷。再次，教师还应当注意适度用脑，避免持续疲劳，同时还要注意饮食营养，关心脑健康。此外，工作之余要学会体闲，根据自己的兴趣爱好参加各种文体活动，丰富业余生活，调节情绪，增进心理健康。

（二）学校应增强教师的心理健康教育力度，加强教师的心理健康管理措施

1.创设良好的学校人际环境，减少教师的心理压力

夜上海论坛 创设民主、宽松、和谐的学校人际环境，是维护和促进教师心理健康的重要条件。学校管理方式应从经验型转为科学型，在科学理论和科学方法指导下提高管理效率。根据教师的职业心理、个体差异，深入细致地做好疏导工作和协调工作，尽量减少或避免管理过程中的人为挫伤。具体地说，应注意以下几个问题：

（1）学校各项规章制度的制订必须力求满足教师各方面的心理需要，加强教师对学校决策的参与程度和参与质量，让教师真正体验到“以校为家”的感觉。

（2）学校管理要以真诚服务的态度对待全体教师，讲求公平公正原则，尊重教师合理的意见。注重沟通协调的方法，务必做到教师心服口服。以欣赏的心态去管理教师，使教师在和谐的工作环境中形成良性竞争，培养健康向上的心态。

（3）学校制订的各种制度措施必须考虑到教师的心理认同感与心理适应期。学校在实施新课程时对教师的适应过程要有实事求是的评估，特别是对于那些中老年教师，在教师角色转换方面应持宽容的态度，减轻教师的心理压力。

（4）积极研究教师的心理需求，为教师分忧。教师作为社会人，有各种心理需要。学校管理者应了解教师包括婚姻、子女教育、健康状况等情况。对于教师在日常生活的困难，能竭尽全力给予帮助，最大限度地减轻教师的生活压力。学校管理者还应该了解教师需要的个体差异，因势利导，尽量提供满足的条件，使教师能减少因教学效能感低而产生的焦虑感；对于一些业务骨干，则应鼓励他们参加各种教学竞赛，组织他们进行教改实验，进行教育科学研究，以满足教师自我实现的需要。

2.建立健全的学校教师管理机制，提高教师心理教育意识

夜上海论坛 首先，学校要健全教师心理教育机制，建立教师心理状况定期检查和心理素质测查制度，让教师了解自己的心理健康状况，为调整自己的心态提供依据。学校要采取一些听讲座、观看录像等多种形式，让教师掌握一些心理保健、心理卫生等方面的知识，使他们能够有效地进行自我调适。学校还应建立教师心理健康咨询机构，为教师的不良情绪和心理障碍提供疏导、排解渠道。聘请知名的心理学专家，为教师提供心理健康咨询服务。

参考文献：

第2篇

夜上海论坛 关键词：学校管理 教师教育 心理健康 现状成因

在学校管理中要认真分析教师的心理状况，重视教师心理保健，谨防教师对学生进行心理虐待，是学校管理者的一项重要任务。

夜上海论坛 一、教师心理健康与学生身心发展的关系

期待效应告诉我们，教师如果能将爱洒向学生，以信任、期待的目光关注学生的成长，学生的潜力就会奇迹般的显现出来，而只有心理健康的教师才能够灵活地运用期待效应，使一批批幼苗茁壮成长。

然而，在学校教育中，却有一个“无形的杀手”，即心理虐待给学生的身心造成了严重的影响。校园内的心理虐待主要是指教师用直接的讽刺、辱骂、体罚等，或是间接的指桑骂槐、含沙射影等手段给学生心理造成严重伤害，轻则导致导致学生产生心理障碍，重则造成学生自杀身亡。

显然，如果教师缺乏健康的心理，赏罚无度、喜怒无常、冷酷无情、过于严厉，则极易使学生产生心理障碍。可以说，心理不健康的教师对学生心理的危害程度决不亚于教学不当的教师对学生学业的危害。

夜上海论坛 目前，中小学生的心理健康教育已经得到了关注。而作为教育管理者应更加注重教师的心理健康状况，因为一个心理不健康的教师会源源不断地制造出心理不健康的学生，所以只有尽量堵住污染学生心理健康的源头，让每位教师都担当起学生的心理健康保健医生的重任，才能加大心理健康教育的力度，才能真正把学生从“心理不健康”的环境中解放出来。

二、造成教师心理健康的现状及成因

造成教师心理障碍的原因主要有一下几个方面：

夜上海论坛 1、较低的待遇与超负荷的工作

夜上海论坛 由于持续的入学高峰造成师资紧缺，超负荷的工作加重了中小学教师的负担，长期以来，教育经费投入不足，教师的地位没有得到实质性的提高，难怪有人形象的将教师涨工资比作火车进站，叫得响，长得慢。在市场经济浪潮的冲击下，普遍偏低的工资福利待遇极易导致教师心理失去平衡。

2、过高期望与求全责备心理

夜上海论坛 古人云：师者，人之模范也。这反映了社会对教师的期望值是很高的。人们通常认为，理想的教师是学识博大精深、灵魂一尘不染、行为堪称典范。这种期望使教师往往以‘清高’自居，很注重树立自己在学生心目中的高大形象，过分追求人格的完美，过分限制约束自己并关心各种细节，常有自我责备的倾向，这都成为躯体化、强迫症的直接诱因。此外，由于社会期望值偏高，而自我知识结构又难以相称，难免产生自卑、焦虑和恐怖等情绪。

夜上海论坛 3、愉快教学与压抑情绪

教师应以饱满的热情和愉快的心情走进教室，才能启迪学生的智慧。但教师不是不食人间烟火的神仙，他们也有自己的喜怒哀乐。由于消极的情感一再受到压抑，日积月累，形成潜在的能量即“情感势能”，这种能量一旦超过了个体所能承受的限度，就会出现“零存整取”的后果，直接影响着教师的身心健康。

夜上海论坛 4、自我实现与壮志难酬

夜上海论坛 由于升学的压力、学生成绩的排序、职称的竞争等等打破了教师宁静的心态，迫使他们走出象牙塔，去追求自我实现，例如追求高层次的学历，提高科研能力等。如果一旦这些需求不能很好地满足，就会心有不甘。

夜上海论坛 教师有较高的文化修养，对人际交往层次要求较高，往往有“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的感慨，特别是在市场经济的冲击下，往往会长叹知音难觅。

三、教师自我心理保健的方法

在学校教育管理中，管理者要为教师营造良好的工作环境。教师也要保持健康的心态，不仅要捧出一颗爱心从事教育事业，还要善于做好自身的心理调节及保健工作，其方法如下：

1、了解自我，悦纳自我

了解自我，就是要有一个清醒的自我意识，能够正确的评价自我，辩证地看待自身的优缺点。但在现实中，教师往往求全责备，不敢正视自己的缺点和错误。

夜上海论坛 在自我了解的基础上，还要悦纳自我，即愉快地接受现实的我，这样可以使自己保持信心，避免自卑、紧张或不安全感。一个经常怀疑自己、对自己的言行担心或内疚的人，在心理上就会经常处于一种紧张、焦虑状态。

2、调节情绪，保持平衡

清贫、清苦、清高可以形象地概括教师形象；工作量之大，责任心之强可谓“清苦”；“穷得象教授，傻得像博士”可谓形象地刻画教师以清贫的形象；教师是蜡烛、更是蚕、是铺路的石子、是人梯…。诸多美誉又往往使教师以清高自居。但在市场经济的冲击下，教师也是社会中一分子，面对变化莫测的世界感到困惑、不平衡，如果不及时地进行心理疏导，这种消极的情绪不仅会影响教师的自身健康，更会投射到学生身上，造成负面影响。教师应经常进行自我疏导，保持积极的心态，其方法大体有一下几种：

夜上海论坛 宣泄，即将消极的情感释放。教师不应该把消极的情感带入课堂，以免传染给学生。但如果走出课堂，则可以暂时去掉“教师”这个标签，随意地挥洒一下自己的喜怒哀乐。这是一种很好的心理保健方法。例如，可以“投入”地哭一场，让痛苦伴着眼泪溜走；与知朋好友促膝畅谈，诉尽心中的不快；到舞厅茶座消遣，让音乐轻轻地按摩受伤的心灵等。

移情；即通过发展多种兴趣爱好，使感情发生迁移，从而乐而忘忧。由于繁重的工作往往使教师感到心力交瘁，再遇上不顺心的事情，消极的情感就会一触即发。兴趣爱好是心理保健的维生素，通过它不仅可以解除疲劳，而且可以陶冶情操。

夜上海论坛 耐挫，即面对不可避免的挫折，应学会用坚强的意志去战胜痛苦。当消极的情绪挥之不去时，不妨采用自我暗示的方法来增强自制力。例如，林则徐的“制怒”，郑板桥的“难得糊涂”，都是极好的范例。此外，宽大的胸怀，可以减弱对痛苦的感受程度。虚怀若谷、淡泊名利，就会保持宁静而祥和的心态。如果过分计较个人名利得失就会陷入恶性循环的怪圈。

夜上海论坛 3、乐于交往，融洽关系

夜上海论坛 良好的人际关系是教师顺利进行教育教学工作的基本保证。教师只有不断地与社会交往，保持自身与社会的平衡，将自己和谐地融于社会之中，才能保持健康的心理。反之，如果自我封闭，自认“阳春白雪，曲高和寡”，难免会有孤独与不被理解之苦。

夜上海论坛 4、投身工作，乐于奉献

第3篇

夜上海论坛 关键词：中职教师；心理健康；干预对策；

夜上海论坛 1 中职教师心理健康现状

为了进一步了解中职教师心理状况，笔者用一年多的时间采用问卷调查的方式在广西的桂林和柳州两个城市的26所中职学校的教师进行了随机检测。总共l出调查问卷1200份，回收有效问卷1097份，调查结果的可靠性较高。调查结果显示，近一半的中职教师存在着不同程度的心理问题，而这比例远远高于我国普通人群有心理问题的比例。在有心理障碍的教师中，62.37%的教师患有“轻度心理障碍”，36.77%的教师患有“中度心理障碍”，而4.59%的教师心理障碍已经发展到了心理疾病的程度。

夜上海论坛 调查显示，中职教师普遍存在的心理健康问题主要有以下几个方面：工作中，教学热情不高、讨厌学生、很难找到工作目标、职业成就感低；生活中脾气暴躁、对他人要求高、幸福感较低、价值观偏失、不能客观的评价他人、不能正视自己等等。

2 影响中职教师心理健康的主要因素

夜上海论坛 2.1 超负荷工作的压力

夜上海论坛 近年来，国家对发展中职教育及其重视，中职教育获得了飞跃性的发展，招生规模也在不断地扩大，但是中职教师的师资力量却没有显著的增加，导致中职教师的数量严重不足，学校只好把超负荷的工作量强压到教师身上，以此来来弥补师资力量缺乏的困境。调查显示，超过60%的中职教师的课时量严重超标，一天要上四到六节课，这就意味着教师需要花更多课余的时间去备课，额外增加了工作时间，很大程度上也增加了教师的心理负担。而且中职教师除了日常的上课、批改作业以及班级管理外，还面临着许多教学之外的工作任务。比如既要进行上岗培训、教育培训、英语考核、计算机应用能力考查等，还要不断充电，来应对新一轮的教学改革，还要积极准备各种学术比赛和指导学生比赛，在仅有的闲余时间还要去提升学历，应对学校考核以及班级的日常工作。各种各样的负担都强加在中职教师的肩上，使他们只能生活在工作中，无暇去享受生活，几乎没有时间能够将精力用到自己的家庭上，自己的亲人上。无疑，这些不但给中职教师的身体上带来种种职业病，还容易使中职教师的心理滋生对家庭对亲人的愧疚感，产生忧郁、繁杂的心理，造成精神问题。

夜上海论坛 2.2 职业竞争的压力

夜上海论坛 只看分数，一直是教育界的诟病，但是目前的教育体制下也难以改变这个现状。所以，大部分中职学校同样只注重分数，以分数论英雄。教师的工资、晋升机会直接与学生的成绩挂钩，实行排名淘汰制，所以教师不得将工作重心放到学生的成绩上。学生厌学情绪越发高涨，中途退学的现象屡见不鲜，导致学生与教师之间以及教师与校领导之间的矛盾不断积累，很大程度上又给中职教师带来了巨大压力。由于学校监管机制的不健全，教师涨工资、评职称以及考核评优的公平性缺失，使中职教师产生挫败感，增加了烦恼，对工作的积极性丧失，造成巨大的精神压力。

2.3 家长、社会和家庭的压力

目前许多家庭都只有一个孩子，所以家长将孩子视为一个家庭甚至一个家族的希望，期望很高。由于是独生子女，家长对于孩子的教育绝大是溺爱，使得孩子的各方面品质的发展不够完善，而家长对孩子的期望很大，所以将老师作为孩子的救世主，而且家长对成才的理解也只是在分数上，加上中职学生学习自制力较低，导致成绩很难达到学生家长的心理期望，家长将这一切全部归咎于教师，使得教师对教育学生产生力不从心的，独木难支的精神压力。

当今社会将中职学生视为坏学生的代名词，对中职学生存在着极大的偏见，这也影响到中职教师对自己所教学生的看法，一旦出现屡教不改的学生，教师也视之为坏学生，漠视学生，放弃对他们的积极引导和教育，引发师生间的矛盾冲突。而此年龄阶段的学生往往比较容易冲动，报复心理较较强，对老师怀恨在心，伺机报复，这使得教师产生人身安全受到威胁的巨大心理压力。加之中职教师收入不够，物价的飞涨给教师也带来了巨大的生活压力，子女的成才教育，父母的赡养，这样的现实问题也层出不穷，对中职教师来说犹如多座大山压在身上。

2.4 多重角色的压力

教师一直被视为人类灵魂的工程师，这个角色赋予了教师太多的责任和使命。教师不但要承担起传播知识的义务，还要承担育人的责任，既是一线教育工作者，又是完成科研任务的中坚，还要充当学校与家长，学校与社会，学生与学校联系的纽带，导致教师要在多种角色中互换，这些角色所要承担的责任有义务，往往给教师工作者增加了新的心理负担，成为心理疾病的隐患。

2.5 表率作用的压力

古话说，德高为师，身正为范，要求教育工作者时时刻刻要为学生做榜样。现代教育，过分强调教师的表率作用。要求教师同古大贤者一般，凡事都要有德，容不得半点马虎，时刻要为学生做出榜样。导致教师过分注重自己在学生心目中的形象，处处留心自己的行为规范。但是，人非圣贤孰能无过，教师也是普通的人，也会有工作不顺心的时候，教学中也会遇到学生违反纪律屡教不改还不能发脾气的窝心事。面对工作中的种种不如意事，教师还得时时约束自己，不良情绪不能及时的疏导、发泄，强压在心底，教师过度紧张以及内心充斥着负面情绪，日积月累，往往会诱发中职教师心理疾病。

3 干预对策

夜上海论坛 3.1 社会宣传、增进理解

夜上海论坛 教师心理问题的治愈，是需要整个社会共同关注去解决的问题。首先要在社会上广泛宣传，让社会上更多的人认识到教师行业的特殊性以及中职教师的心理健康问题。增进社会和家庭对中职教师的理解，共同关注学生的教育问题，承担起社会和家庭对学生教育的责任和义务。可运用现代媒体，在报纸上开辟专栏，在电视上做系列报道，引发社会的关注和思考。可由教育主管部门牵头成立教师心理咨询及心理健康诊疗机构，定期对教师进行心理咨询并对已经患有心理疾病的教师提供免费治疗。建立教师心理档案制度，对教师心理健康状况进行记录，保证及时准确的判断教师的心理状况，并采取积极有效的措施。还要加强社会以及学生家长对中职教育以及中职教师的理解，对于学生的期望要切实可行，不可盲目要求教师，并且要主动与学校教师沟通，减少教师所充当的角色，减少教师的工作负担及心理压力。

夜上海论坛 3.2 学校重视、领导关心

学校要加强对一线教师心理健康的重视以及对一线教师的关心力度。要进一步改变以分数论英雄的观念，通过多方面来对教师进行考核。进一步消除不公平待遇，营造一种民主和谐的教学氛围，使得教师挫败感降低。要根据学校规模进行种职教师的任凭，进一步减少中职教师的课时量，降低教师的工作负担。而且学校要加强职称评选、岗位晋升的公开性以及公平性，保障中职教师能够身心舒畅的去工作。学校要积极组织教职工联谊活动，可举报酒会、舞会、聚餐、趣味体育比赛以及郊游等等活动，不但可以增加教师间的同事友谊，又可以对教师的心理和身体上放松，降低教师诱发心理疾病的概率。

3.3 善待自己、善待别人

夜上海论坛 中职教师在日常教学中，要善待自己、善待别人。可不必过分在乎自己在学生心目中的形象，可以尝试着主动去与同学交朋友，对于他人的评价不必刻意改变自己，更不要为了迎合别人做自己不想做甚至厌恶的事；可以培养一些兴趣爱好，充实自己；学会倾诉，在心情不好，工作不顺心就勇敢的发泄出来。积极的去帮助学生在生活以及学习上遇到的问题，对于学习能力差的学生不要气馁更不要去歧视，对于违反纪律的学生要以教为主。要真诚的去对待同事，尊重同事的个性差异；多关心家人和家庭，家庭才是一个人生活的核心，让孩子能够健康快乐的成长，父母能够安度晚年，丈夫或妻子能够安心工作。并且去积极学习心理健康知识，学会如何排压，如何面对困境，如何去适应工作环境，随遇而安，积极进取，保持身心健康。

3.4 调整情绪、平衡心态

改革开放以来，各个行业发展迅速，人民的生活水平日益提高，但是教师行业相对于其他行业工资福利就相比较少，容易使教师产生不平衡心态，而如果这种心态不及时纠正，往往会带到课堂，带到家庭，不但影响学生的学习效率以及教学质量，还会影响到家庭的和睦以及家庭生活的幸福指数。所以，教师要去积极调整情绪、平衡心态，回想自己踏入教师行业的初衷以及采用心理暗示、自我安慰的方法去排出负能量情绪，保持良好的心境。

3.5 转变机制、科学评价

教师扮演着众多角色，最重要的是人类灵魂的工程师，教书育人，为了提高教师工作的积极性，要转变机制、科学评价。中职学校要转变机制，让教师不仅是知识的传递者，教学任务的实施者以及课程的编创者，要使教师的工作变得更具创造性，让教师找到自己的价值，将自己在学校中学习的知识能够真正的运用到自己的工作中。建立科W的评价体系，促进教师的创新能力，术业有专攻，将自己所擅长的发挥出更大的优势，从而将工作压力转变为不断发挥自己优势的动力。

4 结语

现阶段中职教师普遍存在着不同程度的心理问题，一部分已经发展为心理疾病。所以，不但要去治理教师的心理问题，还要从根源上去解决中职教师心理问题的因素。这就需要社会和教师去共同关注，一方面社会要引导大众去理解中职教师，有关部门积极重视，降低中职教师的工作和心理压力，另一方面则要让中职教师能够正确的排压，重视心理健康。从而保障我国的中职教育能够健康有序的发展。

参考文献：